Die Ursachen seelischer Krisen sind vielfältig, sie können u.a. durch Verlust, Trennung, Krankheit, Beziehungsprobleme, berufliche/familiäre Belastungen, etc. entstehen. Häufig sind sie auch ein Resultat eines natürlichen Entwicklungsprozesses, wie z.B. der sogenannten Midlife-Crisis.

Eines haben sie gemeinsam: Krisen zwingen uns dazu, neue Wege in Betracht zu ziehen und Veränderungen ins Auge zu fassen, die wir bisher vermieden haben.

Dies erfordert Mut und Entschlossenheit, da Transformation und persönliches Wachstum nur außerhalb unserer Komfortzone möglich sind.

Ich weiß, wie schwer das ist und ich möchte dir helfen den ersten Schritt zu machen. Gleichzeitig möchte ich dich darin bestärken durchzuhalten.

Im Coaching geht es zunächst darum zu erkennen, dass du dich in einer außergewöhnlichen Situation befindest und dass du anfängst, dich damit zu beschäftigen.

Wir sprechen darüber, was dich belastet und dir Sorgen bereitet.

Schwierigkeiten werden nicht bekämpft, sondern angenommen und integriert. 

Auch gehen wir der Frage nach: „Was will ich wirklich?“.

Dazu musst du überhaupt wissen, wer du bist und wie du in deinem Inneren funktionierst. Wer oder was steckt hinter all den Rollen, die du einnimmst, um den Anforderungen von außen gerecht zu werden?

Dein Verstand wird dir diese Fragen nicht wahrhaftig beantworten können. Daher zeige ich dir im nächsten Schritt, wie du zur Ruhe kommen und in Verbindung mit dir selbst treten kannst. Über Fantasiereisen, Meditations-/Achtsamkeitsübungen und Hypnose lernst du körperlich und mental abzuschalten. Nur in der Stille und in einem Zustand der Entspannung wirst du dich selbst erkennen und dir deiner wahrhaftigen Wünsche und Bedürfnisse bewusstwerden.

Zu guter Letzt geht es darum, neue Erfahrungen zu machen und dich in kleinen Schritten und in deinem persönlichen Tempo aus deiner Komfortzone herauszubewegen, um dich auf Veränderungen einzulassen und persönliches Wachstum zu erleben. Dies mag zu Beginn Unbehagen in dir auslösen. Durch kontinuierliche Wiederholung, kleine Erfolgserlebnisse und meine persönliche Begleitung lässt sich dieses Gefühl jedoch Stück für Stück in Selbstvertrauen umwandeln. 

Es steckt so viel mehr Potenzial in dir, als du zum aktuellen Zeitpunkt vermutest. Ich glaube an dich!

Noch ein wichtiger Hinweis von meiner Seite: Oft ist es gar nicht nötig, unser altes Leben vollständig hinter uns zu lassen, um Zufriedenheit zu erlangen. Es sind die vielen Kleinigkeiten, die in Summe einen beachtlichen Unterschied machen können. Wichtig ist, dass wir aus einem subjektiv wahrgenommenen Gefühl der Ohnmacht behutsam zurück ins Handeln kommen – und dies gelingt sehr viel schneller mit professioneller Hilfe an unserer Seite.